活動

近期活動
過去活動
活動籌款報告

過去活動

免費瑜伽體驗班(二) 2017-11-02

體驗班(二) 

由於上一次舉辦的瑜伽班反應熱烈,不少家長均表示想再次參加瑜伽班,從而舒緩壓力及改善各種都市病,因此我們再次邀請義務瑜伽導師來指導家長。

導師首先教授大家腹式呼吸法,這呼吸法對於長期失眠的人士是非常有效。文太表示:「剛剛試了這呼吸法,我差點兒睡著了。它真的能讓我心情安靜下來,而且使人有睡意。從今晚起,我會嘗試在睡前做瑜伽幫助入眠,不再數綿羊了。」

另外,陳太因為時常穿著高跟鞋,所以有腰背痛的問題。穿著愈高的高跟鞋,腳部便會承受愈多的壓力,久而久之會對背部及腳部做成一定的傷害。導師特別教了她一個可以放鬆背部及腳部肌肉的瑜伽動作。由於不需要任何的設備輔助,她可自行在家中繼續練習,達至舒緩的效果。

瑜伽導師的悉心教導,深受家長們的愛戴。期待日後有再次合作的機會,可讓更多家長受惠。

鳴謝:義務瑜伽導師鄺女士